Новости

Sep 28, 2023

Пять ягод для больных щитовидной железой

Зеленый виноград: Здоровая диета может предотвратить заболевания щитовидной железы и помочь пациентам

Зеленый виноград: Здоровая диета может предотвратить заболевания щитовидной железы и способствовать выздоровлению пациентов. По словам доктора Тран Тхи Тра Фуонг из Nutrihome Nutrition Clinic System, людям с заболеваниями щитовидной железы следует регулярно есть виноград. В каждых 100 г винограда содержится 69 ккал, 0,9 г клетчатки, 191 мг калия, 3,2 мг витамина С, 10 мг кальция и 14,6 мкг витамина К.

Виноград содержит сильные антиоксидантные флавоноиды, которые помогают организму выводить токсины и вредные вещества для щитовидной железы. Этот фрукт также содержит другие питательные вещества, такие как кальций и калий, которые обеспечивают энергию и помогают укрепить иммунную систему.

Клубника:Пищевые компоненты в 100 г клубники включают: 35 ккал, 1,8 г клетчатки, 12 мг кальция, 89 мг калия, 0,28 мг марганца и 56 мг витамина С. Клубника содержит два антиоксиданта (антоцианы, эллагический), которые могут предотвратить рак. , борются с воспалениями и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Антоцианы могут помочь уничтожить свободные радикалы, чтобы клетки могли нормально функционировать. Эллагик помогает предотвратить быстрый рост раковых клеток. Людям с заболеваниями щитовидной железы следует выбирать клубнику с ярко-зелеными стеблями и ровной кожицей.

Черника: Люди с гипотиреозом имеют более высокий уровень вредных свободных радикалов, чем люди без этого заболевания. Черника содержит птеростильбен, который может помочь предотвратить влияние свободных радикалов и ограничить производство и рост аномальных клеток.

Доктор Фуонг сказал, что черника также содержит витамины и минералы, которые улучшают здоровье и укрепляют иммунную систему. В каждых 100 г черники содержится 57 ккал, 84,2 г воды, 2,4 г клетчатки, 6 мг кальция, 77 мг калия, 0,336 мг марганца и 9,7 мг витамина С.

Взрослым следует съедать около 128–150 г черники в день три раза в неделю, что эквивалентно 1–2 стаканам сока в день.

Малина:В 100 г малины калорийностью 43 ккал питательные компоненты включают: 35% витамина С, 32% марганца, 25% витамина К, 8% меди и 6% фолиевой кислоты.

Малина богата марганцем, который необходим для работы мозга, помогает улучшить память и уменьшает воспаление, вызванное травмами, приводящими к заболеваниям щитовидной железы, а также предотвращает заболевания щитовидной железы. Они также ускоряют восстановление поврежденных клеток.

Вишня:В 100 г вишни питательные вещества включают 63 ккал, 2,1 г клетчатки, 13 мг кальция, 11 мг магния, 222 мг калия, 0,07 мг марганца и 7 мг витамина С. Плоды вишни содержат много хороших антиоксидантов для организм, такие как бета-каротин, зеаксантин и лютеин, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают старение и канцерогенные вещества.

Кроме того, он уменьшает всасывание плохого холестерина в кровь, защищая сердце. Пациенты могут есть вишню сырой, выжимать из нее сок или есть ее с овсом.

Доктор Фуонг советует людям с аномальными симптомами, такими как постоянная усталость без очевидной причины, потеря веса, опухшее горло или затрудненное глотание, обратиться к специалисту по эндокринологии – сахарному диабету для раннего выявления заболевания и эффективного лечения.

Во время лечения пациентам необходимо придерживаться приема лекарств, здорового питания и образа жизни.