Новости

Jun 17, 2023

Обзор редактора WH: Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™

Обзор редактора WH Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™ Когда появится новый

Обзор редактора WH о Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™

Когда наступил новый год, у меня были самые добрые намерения составить список своих целей на 2023 год. Большинство моих идей были слишком расплывчатыми, чтобы их можно было записать, поэтому они всплывали у меня в голове по мере того, как наступал и уходил февраль. (Кто-нибудь еще?) Тот, который был записан на бумаге: рассчитайте и соблюдайте оптимальное ежедневное потребление белка.

Одновременно я получил возможность попробовать и оценить Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™. Имел в виду. К. Быть. Я надеялся, что дополнительные аминокислоты улучшат мои результаты и облегчат утоление моего постоянного голода. Это не было задумано как «диета» и не было целью похудания.

Когда к моей двери прибыли банки с протеиновым порошком, я был так взволнован, чтобы начать свое намерение по питанию. Мне было более чем достаточно, чтобы обеспечить оптимальное потребление белка на многие-многие недели. Баночки с протеиновым порошком огромны, в них помещаются колоссальные 20 порций «маленького» размера. Я освободил специальный шкаф для белков, чтобы держать их под рукой.

Каждая порция содержит 25 граммов белка, поэтому достичь моей цели — 35–40 граммов белка за один прием пищи — будет легко. К вашему сведению: рекомендуемая суточная норма белка не менялась в течение 30 лет — она составляет скромные 0,8 грамма на килограмм общей массы тела — но исследователи теперь говорят, что кому-то вроде меня, который потеет во время тренировок, нужно гораздо больше, от 1,2 до 2 граммов на каждый килограмм. килограмм, для поддержки восстановления и роста мышц.

Хотя большая часть этого макроса поступала из цельных продуктов (яйца, курица, лосось, йогурт и говядина), всякий раз, когда у меня не было времени приготовить горячий завтрак или полдник, у меня теперь был простой способ измерить свой вес. прием, чтобы оставаться на правильном пути.

Вкус находится в верхней части моего списка обязательных при выборе протеинового порошка. Я пробовал множество брендов, в каждой ложке которых есть картон или мел. С Dymatize такого не было. С таким большим количеством вариантов вкуса (во время тестирования я мог выбрать из дюжины), каждый найдет что-то для себя. Даже самые привередливые гурманы не будут разочарованы.

Будучи любителем шоколада на протяжении всей жизни, я выбрал два варианта шоколада (изысканный шоколад и какао-галька). Я добавил Gourmet Vanilla для большего количества возможностей для смешивания.

«Шоколад для гурманов» напомнил мне о пакетиках горячего какао и снежных днях моего детства. Он на удивление хорошо сочетался с моим утренним кофе. Независимо от того, что я добавлял, ваниль давала нежнейшую текстуру смузи, похожую на белок яичного белка или старомодный молочный коктейль.

Я также вышел из своей зоны комфорта и попробовал Fruity Pebbles. Если в детстве эта каша была частью вашего утреннего распорядка, эта ванна вернет вас к этим счастливым воспоминаниям. Признаюсь, тогда я не был поклонником завтраков Flintstones, и отдельный Fruity Pebbles не был моим фаворитом. Тем не менее, он стал отличным дополнением к рецептам. (Подробнее об этом через секунду.)

Не все протеиновые порошки одинаковы, и именно высококачественные белки отличают добавку от отличной. Я проверил список ингредиентов и утверждения с некоторыми из моих экспертов по историям. Я также все еще кормлю грудью, поэтому перед первым вкусом проконсультировалась с педиатром дочери. Кроме того, я только что узнал о различных типах аминокислот и о решающей роли, которую они играют в синтезе белка и наращивании мышечной массы, во время подготовки к экзамену NASM-CPT.

Что меня привлекло на этикетке Dymatize:

В последние годы я предпочитаю растительный белок вместо сывороточных продуктов. Я заметил, что в прошлом всякий раз, когда я употреблял сыворотку, появлялось больше прыщей, а гороховый белок помог мне избежать этого нежелательного побочного эффекта. Я боялась, что прыщи появятся снова, но с этой формулой этого не произошло. (Вероятно, потому, что ISO100 — это изолят сыворотки.)

Однако в этой смеси есть несколько загадочных ингредиентов. Точные сведения о том, какие натуральные и искусственные ароматизаторы использовались, не ясны, поэтому исследования каких-либо потенциальных рисков или преимуществ также недоступны. Мне нравится знать все, что я ем, поэтому большую часть еды я обычно готовлю дома и сведу к минимуму обработанные/готовые продукты.