Блог

May 21, 2023

Исследование показало, что 22 из 25 продуктов с мелатонином были неправильно маркированы

Реклама При поддержке Новое исследование показало, что жевательные конфеты содержат

Реклама

Поддерживается

Новое исследование показало, что жевательные конфеты содержат другое количество обычно используемого снотворного, чем рекламируется.

Дэни Блюм

Крошечная жевательная резинка мелатонина со вкусом ягод обещает большое улучшение сна. Но новая исследовательская статья, опубликованная во вторник в медицинском журнале JAMA, подчеркивает важную проблему: когда дело касается мелатонина, как и других добавок, то, что вы видите на этикетке, не всегда соответствует тому, что вы получаете.

Группа исследователей проанализировала 25 жевательных конфет с мелатонином от разных брендов и обнаружила, что 22 из них содержат количество мелатонина, отличное от указанного на их этикетках; один содержал только 74 процента заявленного количества мелатонина, а другой - 347 процентов указанного количества. Еще один продукт вообще не содержал обнаруживаемого мелатонина.

Исследователи протестировали жевательные конфеты только из одной бутылки каждого продукта, поэтому вполне возможно, что количество мелатонина варьировалось от партии к партии. Но результаты указывают на ошеломляющее несоответствие между количеством мелатонина, которое, по мнению потребителей, они потребляют, и тем, сколько они могут принять на самом деле, говорит доктор Питер Коэн, доцент Гарвардской медицинской школы и ведущий автор статьи.

«Вы находитесь во власти индустрии пищевых добавок», — сказал доктор Коэн.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не оценивает пищевые добавки на предмет их безопасности и эффективности. «Защита здоровья и безопасности американцев является высшим приоритетом FDA, и мы будем сохранять бдительность, предупреждая потребителей, когда возникают проблемы общественного здравоохранения, связанные с пищевыми добавками», — заявил представитель агентства в своем заявлении.

Предыдущие исследования показали, насколько разнообразным может быть качество продуктов мелатонина; Исследование, проведенное в Канаде в 2017 году, показало, что одна добавка мелатонина содержит более 400 процентов количества, указанного на этикетке. В исследовании доктора Коэна изучались только жевательные конфеты и основное внимание уделялось продуктам, продаваемым в Соединенных Штатах. По данным Национального института здравоохранения, число американцев, использующих добавки мелатонина, увеличилось более чем в пять раз в период с 1999 по 2018 год.

Наш мозг устроен так, что после захода солнца естественным образом вырабатывает мелатонин. Гормон помогает регулировать наши циркадные ритмы, сигнализируя нашему организму, что пора спать. Добавки мелатонина призваны дополнять или усиливать этот процесс.

Точно маркированная трехмиллиграммовая жевательная резинка содержит примерно в тысячу раз больше мелатонина, чем то количество, которое наш мозг естественным образом производит, говорит Филип Герман, доцент психиатрии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. По его словам, избыток мелатонина, обнаруженный в большой дозе, скорее всего, просто расщепится в организме и выведется из организма; это, вероятно, не поможет вам быстрее заснуть.

«Чем выше доза мелатонина, тем больше вероятность возникновения побочных эффектов», — говорит доктор Сабра Эбботт, специалист по медицине сна в Медицинской школе Северо-Западного Фейнберга. Эксперты говорят, что большое количество мелатонина не представляет опасности для большинства взрослых, но некоторые люди сообщают, что чувствуют себя разбитыми или похмельными наутро после приема добавки или видят яркие, нервирующие сны.

Мелатониновые жевательные конфеты могут представлять серьезную опасность для детей, если они потребляют слишком много. Согласно исследованию, опубликованному прошлым летом, количество обращений в Американскую ассоциацию токсикологических центров по поводу потребления мелатонина детьми выросло на 530 процентов с 2012 по 2021 год.

«Они не конфеты», — сказал доктор Брайан Чен, специалист по сну в клинике Кливленда. «Их нельзя брать волей-неволей».

Нет никакой гарантии, что любая конкретная бутылка жевательных конфет с мелатонином действительно будет содержать количество, указанное на этикетке. Тем не менее, эксперты рекомендовали несколько мер предосторожности тем, кто решит принимать мелатонин:

Вместо того, чтобы заказывать мелатонин онлайн или бродить по рядам аптеки и выбирать добавку наугад, говорит доктор Герман, попросите фармацевта порекомендовать проверенную марку.