Блог

Mar 20, 2023

Объяснение тренда в порошке из зелени в TikTok

Популярность тренда «зеленый порошок» в TikTok все еще растет.

Популярность «зеленого порошка» в TikTok все еще растет, но стоит ли эта шумиха того?

Типично для многих других увлечений здоровьем, которые штурмовали платформу – от «внутреннего душа» до «львиной диеты» – пользователи загружают видеоролики о том, как они пробуют напиток. Хотя некоторые отзывы были более скептичными, реакция в основном была положительной.

Но в чем именно заключается эта тенденция и насколько она на самом деле здорова? Вот что мы знаем на данный момент, благодаря мнению Сигне Сванфельдт, ведущего диетолога приложения для здорового питания Lifesum.

Какова тенденция «зеленого порошка»? Сама фраза на данный момент набрала более 190 миллионов просмотров на TikTok, при этом пользователи сообщают об улучшении здоровья, например, уменьшении вздутия живота и кишечных симптомов, увеличении энергии и улучшении состояния кожи. Он включает в себя смешивание мерной ложки порошка с водой, причем некоторые пользователи выпивают напиток ежедневно.

Как это на вкус? Порошковые продукты из зелени часто бывают разных вкусов, но обычно они имеют вкус фруктового или овощного сока. У некоторых нет жалоб, а другие говорят, что они могут быть немного «травянистыми».

Пользователи TikTok поделились своими мыслями. Один пользователь, @aliarchdeacon_, сказал в видео: «Мои гормональные прыщи почти полностью исчезли, мои глаза стали ярче и шире, я чувствую себя менее раздутым и у меня больше энергии». Однако @rumorzachariaa сказал: «Я бы предпочел съедать 50 чашек брокколи в день».

Диетологи предупредили, что это не окажет волшебного воздействия на ваше здоровье. Некоторые эксперты в области здравоохранения попытались установить в Интернете более реалистичные ожидания. «Порошки зелени могут обеспечить вас дополнительными питательными веществами, но они не внесут кардинальных изменений в ваше самочувствие», — подтверждает Сванфельдт.

Это не замена зелени.Вопреки тому, что могут сказать вам влиятельные лица, Сванфельдт говорит: «Наша общая диета – это то, что имеет значение для нашего здоровья. Это связано не с одним или двумя продуктами питания, добавками или порошками, а скорее со всем аспектом того, что мы добавляем в наш организм и сколько физической активности мы делаем».

Есть более эффективные способы добиться аналогичной пользы для здоровья.«Доказано, что потребление не менее 500 г овощей и фруктов в день приносит большую пользу для здоровья», — добавляет Сванфельдт. Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета 2 типа.

А как насчет здоровья кишечника? «Доказано, что употребление пробиотиков оказывает положительное влияние, хотя эффект длится только до тех пор, пока мы продолжаем это делать», — объясняет Сванфельдт. Пищевая клетчатка также является топливом для бактерий, полезных для здоровья кишечника.

Может ли порошок зелени причинить вред? «Потребление слишком большого количества чего-либо может быть вредным. Но ложка порошка зелени не причинит никакого вреда здоровому человеку (если только ваш врач не сказал иное) или если у вас нет аллергии на ингредиенты». Просто не берите слишком много.

Получение медицинской информации в Интернете сопряжено с риском.«Всегда будут определенные тенденции, когда речь идет о здоровье, еде и питании. Всегда следует проверять факты и смотреть, есть ли за ними существенные доказательства», — призывает Сванфельдт.

Смотреть: Тенденции TikTok «увековечивают культуру токсичной диеты» среди подростков