Новости

Sep 09, 2023

Коллагеновый пептид уменьшает пост

05 июня 2023 г. - Последний

05 июня 2023 г. — Последнее обновление: 05 июня 2023 г. в 03:53 GMT.

Связанные теги Коллагеновые пептиды, мышечные судороги, усталость, функция sanitize_gpt_value2(gptValue) { var vOut = ""; var aTags = gptValue.split(','); var reg = new RegExp('\\W+', "g"); для (var i=0; я

В статье, опубликованной в журнале Международного общества спортивного питания, исследователи из Университета спортивных наук Nippon и токийской компании Nippi Inc, которая специализируется на исследованиях коллагена, заявили, что, основываясь на полученных результатах, прием пептидов коллагена может облегчить и улучшить спортивные результаты.

Двадцать мужчин среднего возраста со средним возрастом 52,6 года были рандомизированы в группу плацебо и группу вмешательства, которые принимали либо пять граммов декстрина, либо коллагеновые пептиды рыбного происхождения соответственно два раза в день в течение 33 дней.

Коллагеновые пептиды были предоставлены Nippi Inc.

На 29-й день испытания все участники выполнили максимум пять подходов по 40 приседаний с собственным весом. В этот день участники исследования принимали пептид коллагена за час до тренировки.

Мышечную болезненность и воспринимаемую усталость оценивали с помощью визуально-аналоговой шкалы (ВАШ).

Другие измеряемые параметры включали максимальную силу разгибания колена во время изометрического сокращения мышц обеих ног, диапазон движений (ROM), уровень в крови креатинфосфокиназы (КФК) и лактатдегидрогеназы (ЛДГ).

По данным ВАШ, мышечная болезненность достигала пика сразу после физической нагрузки и была значительно выше, чем до тренировки.

Однако уровень мышечной болезненности сразу после тренировки был значительно ниже в группе вмешательства с ВАШ 32,0 ± 25,0 мм, тогда как в группе плацебо - 45,8 ± 27,6 мм.

Аналогичным образом, в группе вмешательства также был зафиксирован более низкий уровень утомляемости с ВАШ 47,3 ± 25,0 мм, тогда как в группе плацебо он был выше - 59,0 ± 22,3 мм.

Кроме того, через 48 часов после тренировки мышечная сила в группе вмешательства была значительно выше, чем в группе плацебо: 85,2 ± 27,8 кг против 80,5 ± 25,3 кг.

С другой стороны, существенных изменений в уровне КФК в сверхурочное время замечено не было.

Тем не менее, уровни КФК в этом исследовании были намного ниже, чем сообщалось в других исследованиях, что, по мнению исследователей, может быть связано с постоянным приемом пептида коллагена перед тренировкой.

«Поэтому прямое повреждение и последующая болезненность мышц в этом испытании были незначительными. Скорее, приседания с собственным весом в одном подходе из 40 повторений 4-секундных приседаний с собственным весом в течение максимум 5 подходов с интервалом в 20 секунд немедленно вызывали мышечную болезненность и усталость. , а постоянный прием CP перед тренировкой приносил им облегчение.​

«В целом эффективность упражнений зависит от нескольких факторов, но в конечном итоге она ограничивается усталостью и последующей болезненностью мышц.​

«Настоящие данные позволяют предположить, что прием CP с пищей может позволить людям с легкостью выполнять предписанные упражнения и улучшить физическую работоспособность. Помимо мышечной боли и усталости, прием CP с пищей положительно влиял на мышечную силу нижних конечностей через 48 часов после тренировки (в день 3)», — рассказали исследователи.

Исследователи предположили, что пролин (Pro) и гидроксипролин (Hyp), обнаруженные в коллагеновых пептидах, могут быть ответственны за улучшения, наблюдаемые в группе вмешательства.

По словам исследователей, это связано с тем, что свободный Hyp и пептидный Hyp, включая Pro-Hyp, были обнаружены в образцах крови в экспериментальной группе.

«CP (коллагеновые пептиды) представляют собой гидролизаты желатина, который представляет собой термически экстрагированный животный коллаген. CP состоят из повторяющейся аминокислотной последовательности (глицин (Gly)-XY) n, где X и Y часто представляют собой пролин (Pro) и гидроксипролин ( Hyp) соответственно. На долю Gly приходится треть состава, а на иминокислоты Pro и Hyp — одну пятую…​