Новости

Jul 27, 2023

Действительно ли зеленые порошки, которые все пьют, работают?

Энн Тейлор — писательница со степенью бакалавра журналистики и страстью к рассказыванию историй.

Энн Тейлор — писательница со степенью бакалавра журналистики и страстью к рассказыванию историй. Ее работы были опубликованы на различных веб-сайтах, включая Mental Floss и Well + Good, а недавно она опубликовала свой первый роман «Что нужно, чтобы потерять». Когда она не пишет, Энн любит путешествовать (19 стран и больше), проводить время на свежем воздухе и играть со своей собакой Пеппер. Читать далее...

Зеленые порошки — это тенденция в области здравоохранения, которая, кажется, никогда не исчезнет. Эти порошки утверждают, что дополняют и даже заменяют ежедневный рацион фруктов и овощей, но так ли это на самом деле?

Вот что зеленые порошки могут и не могут сделать для вас, прямо от дипломированного диетолога.

Что такое зеленые порошки? Каковы преимущества зеленых порошков? На что обращать внимание в зеленых порошкахКак использовать зеленые порошки?

Зеленые порошки — это порошки, изготовленные из смеси зеленых овощей, фруктов и трав, которые высушиваются и измельчаются в мелкий порошок. Эти порошки предназначены для смешивания с водой или другими напитками, что делает их удобным и простым способом дополнить ваш рацион.

«Некоторые порошки зелени также содержат добавленные витамины, минералы, пребиотики или пробиотики», — сказала Мари Спано, MS, RD, CSCS, CSSD и консультант по питанию Dymatize.

Высококачественный порошок зелени с натуральным вкусом и действительно восхитительным вкусом.

43,17 $ 49,97 $ Сэкономьте 14%

Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов зеленых порошков включают шпинат, капусту, брокколи, ростки пшеницы, спирулину, хлореллу и люцерну. Эти ингредиенты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия.

При использовании в качестве дополнения к сбалансированной диете зеленые порошки могут принести некоторую пользу для здоровья. Одним из основных преимуществ зеленых порошков является то, что они являются концентрированным источником питательных веществ.

Как упоминалось ранее, многие зеленые порошки содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Включив зеленый порошок в свой распорядок дня, вы сможете обеспечить достаточное количество этих питательных веществ для поддержания функций вашего организма.

Этот порошок содержит антиоксиданты для поддержки здоровой иммунной системы.

$22,36 $39,99 Сэкономьте 44%

$29,99

В зависимости от ингредиентов, используемых в конкретных зеленых порошках, эти продукты также могут помочь улучшить пищеварение, повысить иммунитет и повысить энергию. Однако, хотя зеленые порошки могут быть полезны для добавления питательных веществ и растительных соединений в ваш рацион, их не следует рассматривать как замену листовой зелени, отмечает Спано.

«Хотя мы знаем, что листовая зелень полезна для здоровья, мы мало что знаем о зеленых порошках», — сказала она. «Мы не можем предположить, что обработанные зеленые порошки так же полезны, как листовая зелень».

Это не означает, что зеленые порошки обязательно вредны для вас, но вам не следует покупать их, полагая, что они заменят настоящие фрукты и овощи.

Этот порошок с самым высоким рейтингом содержит длинный список порошкообразных овощей, суперпродуктов, пробиотиков, клетчатки и ферментов.

$31,95

Покупая зеленый порошок, следует помнить о нескольких вещах. Во-первых, ищите продукт, содержащий разнообразные овощи, фрукты и травы. Это гарантирует, что вы получаете широкий спектр питательных веществ.

Этот порошок содержит смесь 39 различных фруктов, овощей и суперпродуктов, таких как порошкообразная брокколи, хлорелла и трава ячменя.

$14,99

Затем проверьте список ингредиентов на наличие добавок или наполнителей. Некоторые зеленые порошки содержат искусственные подсластители или ароматизаторы, которые могут быть вредны для вашего здоровья, поэтому вам следует искать продукты, не содержащие консервантов, искусственных красителей и других добавок.

Наконец, прочитайте отзывы других пользователей, чтобы получить представление о вкусе продукта и о том, насколько хорошо он работает. Имейте в виду, что организмы у всех разные, поэтому то, что подходит одному человеку, может не подойти вам. Возможно, вам придется протестировать несколько разных зеленых порошков, пока не найдете тот, который вам понравится.

Этот вариант со вкусом шоколада от Garden of Life маскирует большую часть овощей и делает употребление витаминов более увлекательным.