Новости

Sep 23, 2023

Здоровые альтернативы кофе, о которых нужно знать

Все продукты на этой странице были выбраны нашей редакцией, однако мы

Все продукты на этой странице были выбраны нашей редакцией, однако за некоторые продукты мы можем взимать комиссию.

«Наши индивидуальные реакции на кофеин различаются. Некоторые люди с более низкой толерантностью, возможно, захотят избегать кофе, если у них возникают неприятные симптомы, такие как возбуждение или сердцебиение. У других чрезмерный кофеин может вызвать расстройство пищеварения, тошноту, изжогу или рефлюкс или ухудшить общее состояние здоровья». Качество сна. Избегание стимуляторов, таких как кофеин, может быть рекомендовано людям, которые находятся в состоянии сильного стресса или испытывают тревогу, поскольку нервная система и реакция надпочечников уже работают в усиленном режиме». – Кристина Хьюз, основатель Founded Nutrition

«Конечно, у некоторых людей могут быть и другие причины сократить потребление кофеина, например, стремление забеременеть или забеременеть, или даже по причинам психического здоровья. Как и все в жизни, слишком много чего-либо вредно, а слишком много кофе может вызывают тревогу и вызывают глубокое упадок сил или депрессию, как только проходит высокий уровень. Я предлагаю выпивать один кофе в день с 2 литрами воды. Если вы действительно хотите второй кофе, пейте еще 500 мл воды, чтобы поддерживать хороший водный баланс». – Симоне Лаубшер, разработчик WelleCo и основатель Rejuv Wellness

«Кофе, потребляемый в правильных количествах и в нужное время дня, богат антиоксидантами и содержит небольшое количество нескольких важных микроэлементов, таких как калий, магний, марганец, ниацин (B3) и рибофлавин (B2). Кофе улучшает кровообращение, который стимулирует вашу печень, отлично подходит для работоспособности и ясности ума, а также связан с поддержанием уровня сахара в крови у диабетиков.Кофе также способствует здоровью сердца, а нефильтрованный кофе, в частности, является отличным источником антиоксидантов, которые связаны с холестерином. Кофе в настоящее время связан с предотвращением рака благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, поглощающим свободные радикалы, а также уже давно связан со сжиганием жира и снижением аппетита». – Симоне

«Мы все знаем, что кофе может повысить уровень энергии и улучшить настроение. Хорошая новость заключается в том, что он также может оказывать благотворное влияние на общее состояние здоровья, поскольку кофеин богат полифенолами. Эти антиоксиданты имеют множество преимуществ для здоровья, включая более низкую заболеваемость такими заболеваниями, как такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и даже некоторые виды рака. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление кофеина может защитить от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Исследования показали, что повышенная энергия кофеина может повысить толерантность к физическим нагрузкам, спортивные результаты и обмен веществ». – Кристина

«Лекарственные грибы выдержали испытание временем со времен китайской династии Мин, существовавшей более 600 лет назад. Они являются отличным дополнением к вашему общему рациону здоровья. При употреблении в пищу некоторые грибы являются прекрасным источником антиоксидантов, витаминов группы B, селена и полифенолов. - Рейши, шиитаке, львиная грива и чага - моя любимая синергетическая смесь. Они богаты бета-глюканами, которые могут помочь клеткам крови улучшить свою иммунную координацию. Они также могут подавлять рост рака и защищать от вирусов. Хотя грибы являются одним из Самый мощный природный суперпродукт, существует огромное разнообразие грибного кофе, который обычно представляет собой смесь сушеных молотых грибов с традиционным кофе – полученный вкус обычно близок к вкусу традиционного кофе, потому что он приготовлен из традиционного кофе. его нельзя рассматривать как заменитель кофеина, хотя в целом кофеина в нем обычно меньше». – Симоне

«Грибной кофе, как правило, содержит половину кофеина по сравнению с обычным кофе. Он предлагает впечатляющую пользу для здоровья, поскольку такие грибы, как львиная грива, чага, рейши и кордицепс, обладают фантастическими лечебными свойствами и могут использоваться для поддержки иммунитета, ясности ума и снижения уровня холестерина. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить, применимы ли эти утверждения о пользе для здоровья к кофе и могут ли экстракты выдержать процессы обжарки и заваривания». – Кристина