Новости

Sep 01, 2023

Что витамин С делает для вашей кожи? Преимущества сыворотки, объяснение рисков

Мало что может показаться менее привлекательным, чем витамины и минералы. Защищенный от несанкционированного доступа зеленый и

Мало что может показаться менее привлекательным, чем витамины и минералы. Зеленые и желтые флаконы с защитой от несанкционированного доступа и пахучие таблетки внутри – это не первое, о чем думает большинство людей, когда речь идет о том, чтобы выглядеть молодо и красиво. Но индустрия ухода за кожей в любом случае занята продвижением сывороток с витамином С как антивозрастного увлажняющего средства. И, похоже, это работает.

На фоне прибылей, рекламных кампаний и вирусных историй успеха руководители отрасли, кажется, знают, что на их рынке часто не хватает чего-то: фактической науки, подтверждающей их. В то же время существуют пределы того, на что способны местные питательные вещества, а также множество предостережений.

Витамин С является важным питательным веществом, используемым организмом для формирования кровеносных сосудов, хрящей, мышц и коллагена. Он обычно содержится во многих продуктах питания, а также может приниматься в виде таблеток или поливитаминных добавок. Витамин С также можно применять местно – обычно в виде крема, увлажняющего крема или сыворотки.

Издательство Harvard Health Publishing, медиа-подразделение Гарвардской медицинской школы, отмечает, что «витамин С для местного применения — это научно обоснованный, любимый дерматологами ингредиент, который может помочь замедлить раннее старение кожи, предотвратить повреждение от солнца и улучшить появление морщин, темных пятен и акне." А поскольку витамин С является антиоксидантом, то есть борется с токсинами, попадающими на кожу из воздуха и других загрязнителей, он также обладает омолаживающими и укрепляющими свойствами.

Помимо потенциального улучшения внешнего вида, «витамин С оказывает множество других поддерживающих функций для кожи», — говорит Кейт Зерацки, дипломированный врач-диетолог в клинике Майо в Рочестере, Миннесота. «К ним относятся стимуляция синтеза коллагена и заживление ран, а также содействие антиоксидантной защите от фотоповреждений, вызванных УФ-излучением (солнечным светом)».

Что делает витамин D?Плюс кому на самом деле нужно принимать эту популярную добавку.

Несмотря на такие преимущества, наносить витамин С в виде крема для местного применения, особенно на лицо, следует осторожно. «Как и в случае с любым продуктом по уходу за кожей, крайне важно понимать потенциальные риски и меры предосторожности для обеспечения безопасного и эффективного использования», — говорит Хосе Ордовас, доктор философии, старший научный сотрудник группы питания и геномики Исследовательского центра питания человека имени Джина Майера Министерства сельского хозяйства США по проблемам старения. в Университете Тафтса. Во-первых, витамин С очень кислый и, как известно, у некоторых пользователей раздражает кожу.

По этой причине лучше протестировать небольшой участок любого крема или сыворотки с витамином С на руке, прежде чем наносить его на лицо.

Ордовас говорит, что помимо осторожности при нанесении на лицо сыворотки с витамином С, особенно осторожными следует быть людям с чувствительной кожей или аллергией. «Некоторые люди могут испытывать покраснение, жжение или зуд при использовании продуктов с высокой концентрацией витамина С», — предупреждает он. Чтобы свести к минимуму риск, он рекомендует начинать с сыворотки с более низкой концентрацией, «от 5% до 10%», чтобы убедиться в отсутствии какой-либо реакции, прежде чем покупать более высокую концентрацию.

После проверки на аллергию и чувствительность сыворотку или крем можно безопасно наносить до двух раз в день – обычно утром и вечером после очищения и тонизирования. Но есть еще некоторые предостережения: «Еще одна проблема, связанная с сыворотками с витамином С, — это присущая им нестабильность», — говорит Ордовас. «Воздействие света, воздуха и тепла может привести к окислению витамина, что делает его менее эффективным и потенциально вредным для кожи». Чтобы этого избежать, он предлагает выбирать сыворотки, упакованные в непрозрачные герметичные контейнеры и хранить их в темном прохладном месте.

Рынок средств по уходу за кожей слишком насыщен, и выбор сывороток с витамином С кажется бесконечным. Хотя все они рекламируют схожие преимущества, некоторые бренды специально разработаны для обеспечения повышенного уровня защиты от ультрафиолета или токсинов или для лучшей работы с жирной, гиперпигментированной или пораженной прыщами кожей.

И в дополнение к вышеупомянутым темным герметичным контейнерам, которые рекомендует Ордовас, потребителям сыворотки с витамином С следует также выбирать форму продукта с L-аскорбиновой кислотой и с уровнем концентрации от 10% до 20%.