Блог

Nov 20, 2023

Мелатонин более чем

Мелатонин — это гормон, связанный с нашими циклами сна и бодрствования, уровень которого

Мелатонин — это гормон, связанный с нашими циклами сна и бодрствования, уровень которого увеличивается с заходом солнца. По этой причине это популярная добавка для сна как для взрослых, так и для детей, которая считается довольно безвредной и подтверждается множеством отзывов, восхваляющих ее положительные эффекты.

Однако, если ваш ребенок принимает мелатонин в качестве добавки, вам следует обратить внимание на некоторые новости о содержании мелатонина в жевательных конфетах, продаваемых без рецепта. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в медицинском журнале JAMA, содержание этих жевательных конфет часто превышает заявленное на этикетке.

Поскольку почти миллион детей в Соединенных Штатах принимают добавки с мелатонином для улучшения сна или снятия стресса, эти результаты актуальны для многих семей. Одной из причин, по которой они имеют значение, пишут авторы исследования, является поразительное количество обращений в токсикологические центры, которое увеличилось с 8337 в 2012 году до 52563 в 2021 году. Наряду с 27705 обращениями за неотложной или неотложной помощью за это время было госпитализировано 4097 детей. 287 человек были госпитализированы в реанимацию, двое умерли.

Многие из передозировок были связаны с неизбежным притяжением подслащенных жевательных конфет, что приводило к тому, что классифицируется как «непреднамеренное» проглатывание. Но содержание даже одной из этих жевательных конфет может превосходить то, что указано на этикетке, на целых 347%.

Авторы JAMA использовали правительственную базу данных для идентификации продуктов с мелатонином, связанных с жевательными конфетами, которые продаются без рецепта в Соединенных Штатах. Они приобрели 25 продуктов и проанализировали содержание мелатонина и КБД в жевательных конфетах.

Два продукта содержали меньше мелатонина, чем указано на этикетке. Еще двадцать два имели более 100% заявленной суммы. В одном из них содержание мелатонина составляло 347% от указанного на этикетке, то есть 10,5 миллиграммов на жевательную резинку вместо 3 миллиграммов, указанных на упаковке.

Большинство продуктов были описаны как содержащие 1, 3 или 5 миллиграммов мелатонина, но измеренное содержание часто превышало эти значения на треть или более. Каждый из пяти продуктов, в которых также указан КБД, содержал немного более высокое содержание КБД, чем заявлено. Одна жевательная резинка, рекламируемая как содержащая 5 миллиграммов мелатонина, вообще не содержала мелатонина, но в ней было более 30 миллиграммов КБД, указанных на упаковке.

Предостережение заключается в том, что исследователи протестировали только один образец от каждого из 25 брендов и не тестировали другие формы добавок, такие как таблетки или капсулы.

Другие исследования

Это не первое исследование, обнаруживающее, что то, что рекламируется на банке, не соответствует действительности. Исследование 2017 года, проведенное в Канаде, выявило еще более широкий диапазон изменчивости содержания мелатонина в пищевых добавках. В этом анализе содержание мелатонина в трех из каждых четырех продуктов не превышало 10% от заявленного на этикетке. Канадская группа также обнаружила продукты, загрязненные серотонином, который авторы исследования JAMA искали, но не нашли в жевательных конфетах.

На упаковке обычно утверждается, что гормон поможет при различных проблемах, включая сон и стресс, а также позволит «отдохнуть и восстановить мышцы» и облегчит изжогу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило мелатонин для лечения каких-либо заболеваний, и агентство не оценивает безопасность и эффективность безрецептурных добавок.

КБД одобрен для лечения трех редких расстройств, связанных с судорогами, но не для лечения сна или стресса.

Причина беспокойства

Зачем беспокоиться о более высоком уровне мелатонина, чем указано на упаковке? Авторы исследования говорят, что прием небольших количеств мелатонина, всего от 0,1 до 0,3 миллиграмма, может повысить концентрацию гормона в плазме до диапазона нормальных для ночных уровней гормона. Ребенок, съедающий одну жевательную резинку с мелатонином в количествах, определенных в этом исследовании, может получить дозу, которая в 40 раз выше или более.

Другая проблема, связанная с гормонами, заключается в том, что они склонны вести себя не совсем интуитивно. Естественно думать, что более высокая доза чего-либо может дать более сильный эффект, что в определенной степени может быть желательным результатом. Но гормоны — это сложные химические вещества, которые действуют в узком диапазоне «нормы» и имеют тенденцию быть неэффективными или вредными на уровнях выше и ниже этого диапазона.