Блог

Jun 07, 2023

Что такое Гинкго Билоба?

caoyu36 / Getty Images Медицинский обзор Авива Джошуа, MS Ginkgo biloba или

caoyu36 / Getty Images

Медицинский обзор Авива Джошуа, MS

Гинкго билоба, или экстракт листьев гинкго билоба, представляет собой травяную добавку, извлеченную из листьев дерева гинкго билоба. Считается, что гинкго билоба, часто используемый в традиционной китайской медицине (ТКМ), помогает улучшить память, функцию мозга и кровоток. Его также называют гинкго, ископаемым деревом, девичьим деревом, байго, иньсинем и японским серебряным абрикосом.

Гинкго билоба содержит антиоксиданты, которые могут улучшить кровоток и решить возрастные проблемы с памятью. Однако исследования пользы гинкго билоба для здоровья ограничены.

Активные ингредиенты экстракта гинкго билоба включают терпеновые лактоны (терпеноиды) и флавоновые гликозиды гинкго (флавоноиды). Эти соединения обладают антиоксидантным действием, которое может помочь предотвратить повреждение тканей и заболевания. Кроме того, флавоноиды гинкго также способствуют кровотоку.

Благодаря этим активным ингредиентам добавки с экстрактом гинкго билоба могут помочь улучшить функцию мозга и кровообращение, что связано с артериальным давлением, памятью и здоровьем глаз. Однако недостаточно информации, чтобы доказать, что гинкго билоба улучшает какое-либо состояние здоровья.

Вот что мы знаем из ограниченных исследований гинкго билоба.

Сторонники гинкго билоба предполагают, что добавка может помочь улучшить память и предотвратить возрастное снижение когнитивных функций, а также иногда используется в качестве естественного средства для лечения болезни Альцгеймера. Обзор 21 клинического исследования показал, что сочетание традиционных методов лечения болезни Альцгеймера и гинкго билоба помогает участникам с легкими симптомами болезни Альцгеймера улучшить когнитивные функции. Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку включенные в них испытания различались по размеру выборки, качеству и результатам.

Поскольку доказательства ограничены, также недостаточно доказательств того, что гинкго билоба может помочь в лечении или профилактике болезни Альцгеймера. Другой крупный метаанализ показал, что гинкго билоба не оказывает значительного улучшения памяти, внимания или исполнительных функций у здоровых взрослых.

Связанный: Тренировка мозга и память: что нужно знать

Исследования показывают, что антиоксидантные свойства гинкго билоба могут помочь улучшить приток крови к зрительному нерву и сетчатке глаза. Гинкго также может оказывать противовоспалительное действие, которое помогает предотвратить дегенерацию глаз и связанные с этим проблемы со зрением. Обзор 2019 года пришел к выводу, что эти эффекты могут помочь в лечении глаукомы. Это заболевание глаз повреждает зрительный нерв и может привести к потере зрения и слепоте. Однако нет достаточных доказательств того, что гинкго может лечить проблемы со зрением, вызванные глаукомой.

Еще один небольшой обзор показал, что гинкго может помочь замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна — состояния, которое повреждает сетчатку и вызывает нечеткость зрения. У некоторых участников также улучшилось зрение после приема гинкго. Однако результаты были в основном незначительными, и нам нужны более обширные исследования, чтобы доказать, что гинкго может лечить возрастную дегенерацию желтого пятна.

Ограниченные исследования показали, что прием экстракта гинкго может помочь увеличить количество антиоксидантов, что поможет уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Более раннее исследование показало, что ежедневный прием 480 миллиграммов экстракта гинкго билоба помогает уменьшить симптомы тревоги по сравнению с плацебо. Однако в исследование были включены только 107 человек с генерализованным тревожным расстройством и расстройством адаптации с тревожным настроением. Нам нужны дополнительные качественные исследования, чтобы доказать этот эффект.

Новые исследования также показали, что прием гинкго билоба с антидепрессантами помогает уменьшить симптомы депрессии у пожилых людей с постинсультной депрессией. Однако до сих пор неясно, является ли гинкго билоба эффективным средством лечения депрессии, и исследователи не уверены, что гинкго может эффективно лечить психические расстройства.

Связанный: Что вызывает депрессию?

Гинкго билоба может снизить свертываемость крови, что может помочь улучшить кровоток и снизить высокое кровяное давление (то есть гипертонию). Однако исследования чрезвычайно малы и ограничены. В обзоре 2014 года большинство клинических испытаний показали, что экстракт гинкго билоба помог снизить кровяное давление у этого участника. Однако некоторые исследования показали, что добавка не оказала существенного влияния на кровяное давление и включали ошибочные методы исследования.