Новости

May 28, 2023

Колонка: Будьте активны и развивайтесь этим летом, чтобы уменьшить стресс

Эти исследования показали, что посев семян, посадка растений и содержание в помещении

Эти исследования показали, что посев семян, посадка растений и содержание комнатных растений также могут способствовать развитию чувства позитива и благополучия.

От посева семян до выращивания комнатных растений — все зеленое и живое является отличным напоминанием о том, что вы заботитесь о себе, получая достаточное количество жидкости, свежего воздуха и солнечного света.

Реклама

Реклама

Июнь – идеальный месяц для посадки молодых растений и посева семян.

Вы можете приобрести у Wilko огромное разнообразие семян, луковиц и молодых растений по цене всего от 50 пенсов за пакет семян.

Будь то цветы, кустарники, фрукты или даже овощи, сажайте свои любимые растения и дайте своему разуму и телу то, в чем мы, люди, так отчаянно нуждаемся, по доступной цене.

Это занятие также помогает нам, британцам, получить витамин D, которого так не хватает многим из нас.

Реклама

Реклама

Поскольку огромному проценту населения Великобритании не хватает «солнечного витамина», времяпрепровождение в саду не только поможет в этом вопросе, но также поможет уменьшить и снизить уровень стресса и беспокойства, пожиная плоды хорошего ночного сна.

Просто находясь на свежем воздухе и имея немного места и времени для отдыха, вы очистите разум, снизите уровень гормона стресса и уменьшите частоту сердечных сокращений.

Если эти оздоровительные мероприятия нуждаются в дополнительной помощи для снижения беспокойства, бессонницы и уровня стресса, у Холланда и Барретта есть различные натуральные витамины и добавки, которые могут помочь.

Натуральное средство Валериан Плюс, содержащее экстракт корня валерианы и экстракт травы пассифлоры, представляет собой традиционное растительное лекарственное средство, возникшее тысячи лет назад в древнегреческой и китайской медицине.

Реклама

Реклама

Эти таблетки используются для временного облегчения нарушений сна, вызванных симптомами легкой тревоги.

Это натуральное средство помогает временно успокоиться и расслабиться перед сном, без доказанных последствий усталости.

Исследования не только выявили значительное положительное влияние на наше самочувствие и уровень стресса от работы в саду и зеленых пальцев, но также показали, что это помогает снизить уровень депрессии и тревоги.

Так почему бы не попробовать? Будьте активны и развивайтесь этим летом!