Блог

Jun 28, 2023

Что такое желтый драконий фрукт и помогает ли он какать?

Новейшая тенденция TikTok —… есть фрукты? Мы можем быть на борту с этим!

Новейшая тенденция TikTok —… есть фрукты? Мы можем быть на борту с этим!

Даниэль ДеАнджелис — восходящая журналистка и нынешний научный сотрудник EatingWell.com. Благодаря своему предыдущему опыту работы в качестве автора новостей она сосредоточилась на освещении историй об устойчивом развитии и человеческих интересах. Ее страсть к чтению, письму и местной еде помогает ей занять должность в EatingWell.

Джессика Болл, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, работает в EatingWell уже три года и работает в этом бренде младшим редактором по питанию. Она зарегистрированный диетолог со степенью магистра в области продуктов питания, питания и устойчивого развития. Помимо EatingWell, ее работы появлялись в журналах «Еда и вино», «Real Simple», «Родители», «Лучшие дома и сады» и «Мои рецепты».

Вы можете быть удивлены новейшей кулинарной тенденцией TikTok. Это не преобразующий рецепт, такой как кукурузные «ребрышки» или овсяная омлет, и не умопомрачительный прием по очистке духовки. На самом деле это реклама фруктов, которые вы, возможно, не привыкли добавлять в корзину в продуктовом магазине.

Драконий фрукт, особенно желтый драконий фрукт, становится все популярнее в приложении. Создатели TikTok спешат в магазин, чтобы попробовать этот фрукт, и рассказывают своим подписчикам, что они часами сидели в туалете, утверждая, что желтый драконий фрукт дал их телу «внутреннее очищение». Имея более 12 миллионов просмотров и десятки тысяч комментариев, можно с уверенностью сказать, что многие заинтригованы тенденцией к желтым драконьим фруктам.

Но что такое желтый драконий фрукт и полезен ли он? И поможет ли желтый драконий фрукт вам какать? Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этом уникальном фрукте.

Плод желтого дракона на самом деле принадлежит к семейству кактусов. Родом из северной части Южной Америки, этот фрукт отличается по цвету от красного драконьего фрукта, но не имеет никаких отличий по питательной ценности по сравнению с более распространенным сортом. И фрукт желтого дракона, и фрукт красного дракона богаты антиоксидантами и питательными веществами, такими как кальций, железо, витамин А и витамин С.

Они также богаты клетчаткой: 6 унций обоих фруктов содержат 5 граммов клетчатки. Это 18% вашей ежедневной потребности в клетчатке, что делает ее отличным источником клетчатки, которая помогает облегчить запор. Так что да, TikTok прав: драконий фрукт может помочь вам какать. Но есть некоторые вещи, о которых следует помнить, прежде чем отправиться в раздел продуктов вашего Трейдера Джо.

Растущая тенденция к питанию драконьими фруктами рекламируется как лучший новый «детокс» для вашего тела. В EatingWell мы хотим прояснить, что вам не нужна детоксикация, чтобы помочь вам какать, вывести токсины или по другим причинам, связанным с питанием. Следуя здоровому питанию и образу жизни, вы можете помочь поддержать естественные процессы детоксикации вашего организма (т. е. почек и печени) и пищеварительной системы. Кроме того, длительное посещение туалета является поводом для беспокойства и может привести к обезвоживанию, тошноте, дискомфорту в желудке и многому другому (и нам это кажется не слишком приятным).

Если вы ищете богатый клетчаткой фрукт, который поможет держать пищеварительный тракт под контролем, драконий фрукт — желтый или красный — может стать хорошим вариантом. Вы можете есть его как есть, а можете насладиться сладким драконьим фруктом в коктейлях, сливках или фруктовом салате с кокосовыми сливками. Тем не менее, нет необходимости «выводить токсины» из организма или часами сидеть в ванной. Обязательно поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые у вас есть, или прежде чем пробовать что-то новое.